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ストレス解約法

▲ストレス解消法▲

‪おはようございます^^


私のやっている一番いいストレス解消法。
バランスのいい食事、適度な運動、しっかり寝る事です。


やはり、ストレスを抱えると甘い物を食べたり、酒に頼ったりと考えがちですが
これは間違えなく逆効果になります。


自分の会社員時代は、ストレス解消の為にタバコなど
色々とやっていましたが、悪循環という事に気づきました。‬

ストレスを感じたらタバコの事しか考えなくなります、甘い物も糖分を摂取するので血糖値が一時的に上がって気持ちよくなるだけです。
酒も一晩の影響ですし、飲みすぎると次の日まで引きずってしまいます。^^;‬

一時的には、気持ちよくなりメリットに感じますが、長期的にみると体にダメージを与えるだけです。


それに人間の脳はシンプルですので、意外と直ぐに物事を忘れます。笑


最後にストレスを感じ時はいつか覚えていますか?
大体の方は覚えてないと思います。


だから、酒やタバコよりも
しっかり寝る事を一度、やれば効果を感じれると思います。^^

鈴木
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元大学生が、0から副業で月収147万円を達成。
起業し会社経営しております。
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