数値化できない目標は実行できない
▲数値化できない目標は実行できない▲
日産の社長の言葉。
目標を達成する為に一番重要なこと。
ダイエットでも
勉強でも
書類作成でも
掃除でも
目標を数値化しない限りは
何をどれくらい取り組めばいいのか
わからない。
わからない事は、実行されない。
数値化できない事はない。
例えば、ダイエットで今年中に10kg痩せたいんだったら
一月に1kgになる。
1kg痩せるのに、どれくらい運動すればいいのかを考える。
書類作成でも
とりあえず作成するのと
16時までに作成のではなく全然違う。
5ページあるので、1ページを何分で作成するなど
目標は作ったら、次は数値化。
鈴木
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ネガティブ思考の変え方
▲ネガティブ思考の変え方▲
ネガティブ思考の人が多いのはなぜか？
77%の人は、ネガティブと言われている。
自分がネガティブかポジティブか知りたい時は
コップに水を半分まで入れる、水が沢山入っていると感じれば、ポジティブだし
全然入ってないと感じればネガティブと心理学的に言われているが
本当の理由は、私たちの幼少期から
これはダメ、あれはダメ
怪我するでしょ、ダメ！
危なから気をつけなさいよ。
そのまま、学生になっても
自分は馬鹿だから、、
才能ないから、、、、
ネガティブな思考をずーと引き継ぎます。
人は、死ぬまでに
ネガティブな発言を1万回以上聞くそうです。
でも、ポジティブになれれば
何か、問題が発生しても
愚痴を言うより先に解決方法を考えるようになりますし
上司から無理な仕事を頼まれても
どうやって効率よく片付けられるか、考えられます。
要は、問題や課題があった時に
いやー自分にはできない。
無理だよー。
と考えるのか
どうやったら解決するかな？
自分だったら絶対にできる。
私だったら、後者の考え方です。
でも、どうやってネガティブを変えるの？
簡単です。
1 テレビを見ない事。
私は、18歳で一人暮らしを始め、それから家にテレビはありません。
テレビを見るのをやめた事で、ニュースの悪い情報は入ってこなくなりました。
どこかの誰が、死んだニュースを聞いて
あなたにどうプラスになりますか？
地震など、大事なニュースは
今の時代はスマホの方が早いですし
情報量も圧倒的です。
2 ポジティブな考えを自分に取り入れる。
1万回ネガティブな事を聞くとわかれば
それよりもポジティブな言葉を浴びる。
ネガティブトークが始まったら、帰るなど
ポジティブな人がいる環境に入るなど
イチローの本を読むなど。
言葉は、あなたが思っている以上に
影響があります。
口癖を変えるだけでも、人生は大きく変わる。
鈴木
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お金持ちと、お金持ちの違い
▲お金持ちと、お金持ちの違い▲
お金持ちにも、色々なレベルがあります。
年収1億から100など
forbesを見ても、IT、アパレル、医療など
やっている事業も様々。
私は、成功者の中でも
年収1億と100億の資産家とは
何が違うのだろうかと考えていました。
お金が無い人と、お金持ちの違いではなく
お金持ちの中でも、めちゃくちゃお金がある人と小金持ちの違い。
それは、貪欲さになります。
結局、現状に満足すれば
1億円稼いでいても、そこで止まります。
人間は本当に満足してしまえば、そこで終わります。
いやーでも欲なんて悪い事だし
自分には、夢がないです
家族もいるので、リスクは取れません
会社が安定しているので、今さら冒険はできません。
と諦める人が沢山いますが
こういう人でもよくよく話を聞いていくと
いや、、、
実は自分の店を出すのが夢です！
海外に移住したかった
マンションではなく、大きな家に住みたい！
子供ともっと時間を過ごしたい
外車に乗りたいです。
などなど、出てきます。
つまり、夢や欲がないのではなく
自分で勝手に諦めているだけです。
私もそうでした。
起業なんてできない。
会社員をずーと辞めれないと思っていました。
でも、できると考え始めてから
思考転換しました。
言い訳を舐めて、できない理由ではなく
できる事を考え、動きました。
だから、夢や欲があるのは悪い事ではありません。
寧ろ、それを黙って諦める方が
自分にとって悪い事です。
一度っきりの人生だから。
鈴木
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初対面で仲良くなる方法
▲初対面で仲良くなる方法▲
初対面の人と話すと緊張しますか？
どうすれば仲良くなれるか？
いい関係を築き、仕事を成功させる方法。
取引先との打ち合わせで、まさかの上司が遅刻です。
10から20分くらい、会話をして盛り上がらせて！
プレゼンは俺がするから！
とメッセージと届きます。
取引先が2人が、じーとこちらを見ています。
頭から汗が流れ、心拍数が上がってきます。
あなたでしたら、何と切り出しますか？
いやー、今日は天気いいですね、、、、
そうですね。。
人は基本的に、自分の事しか興味がありません。
だから、自分の話よりも
相手に話をさせる事に集中する。
でも、相手はそう簡単には自分の事を話してくれません。
でも、どんな人でも
盛り上がって話してくれる、話題が一つだけあります。
それは、自慢話や武勇伝です。
自慢話をして、悪い気になる人はいません。
相手が楽しめば、自然と空気が変わり始めます。
でも、全体として一番大事なのは
自分ではなく、相手を考えること。
鈴木
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批判されても気にしない
▲批判されても気にしない▲
自分の夢や目標に対して、批判してくる人はいます。
プロ野球選手なんて無理だよ
東大には一部しかの人間しか入れない
大手には就職できないよ
起業なんて無理だよ
辞めておけ、時間の無駄だよ、後悔するよ。
周りのマイナスの声を、一度は聞いた事があると思います。
この状況を変える為に、二つの方法があります。
1 気にしない事。
私は、周りの声を気にしません。
正直、できないや無理でしょうと思われるくらいが面白いですし
結局、できないや無理と思っている人の意見を聞いても解決されません。
でも、家族とか本当に親しい友達は
あなたの事を守ろうとして言っている可能性もあります。
あなたが遠い所へ行くので
だから、反対されるのがわかるなら
相談しないとも一つの手です。
特に、既婚者とかはよく考えた方がいいですね。
2 環境を変える。
今の私の環境に無理など言ってくる人はいません。
これが、5人相談して5人にも反対される環境とは全く違う状況です。
東大に行きたいなら、自分と同じレベルの友達に相談しても笑われるだけです。
これを、マジで東大を目指している学習塾などの環境に変えれば誰にも笑われない。
今の環境で勝負しかない事です。
億万長者に、誰でも億は稼げると聞きました。
けれども、誰もやろうとしない。
鈴木
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タイムリミット
▲タイムリミットを作る▲
結局、やろと思っても
人間は動かないものだ。
そんな時に、自分に目的に対してタイムリミットをつける。
何時までに絶対に終わらせると。
ここまでやっている人は沢山いると思いますが
私はここから更に
スマホのストップウォッチを使ったり
おすすめなのが、キッチンタイマーで時間をしっかりと計る。
1時間後とセットしておけば
カチ、カチと小さい音がずーと鳴り
自分自身にプレッシャーを与えれます。
1秒たりともリミットを忘れません。
特に時間が取れない人には有効。
勉強なども一緒で、量と質が大事。
質というのは、例えば、東大で医学部を出ている人の1時間の勉強で頭に入る質と
今まで勉強をそんなに頑張っていない人とでは同じ1時間でも質が全く違う。
集中力の部分です。
量が取れないだったら、質でカバーするしかない。
質は1時間の差からではなく、1秒1秒にあります。
鈴木
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